Sayangi Diri Anda Dengan Kesehatan Yang Baik

Sejumlah Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Anda

Kopi adalah minuman yang diseduh yang dibuat dari biji kopi panggang, yang merupakan biji buah dari tanaman kopi. Ini sebenarnya sangat sehat dan merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Ini dapat disiapkan dan disajikan dengan berbagai cara (Espresso, cappucino, cafe latte, dll.). Biasanya disajikan panas, meski kopi es juga disajikan. Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan kopi yang menakjubkan.

Sejumlah Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Anda


Mengapa Kopi Baik Untuk Migran dan Sakit Kepala


Sakit kepala dan migrain sejak berabad-abad telah menjadi salah satu penyakit yang paling tidak dipahami namun paling umum. Kafein adalah obat yang paling murah, paling mudah, paling banyak digunakan untuk mengobati migrain. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa kafein mempengaruhi rasa sakit. Ini menyempitkan pembuluh darah yang bisa menurunkan rasa sakit. Jika Anda merasa migrain datang, cobalah minum satu cangkir atau dua kopi hitam kuat atau minuman ringan berkafein, perawatan sederhana yang bekerja untuk banyak orang. Kafein bisa sangat efektif sehingga banyak obat migrain over-the-counter memasukkannya sebagai ramuan.

Ada sakit kepala tertentu, yang disebut sakit kepala hipertensi, yang bisa dicegah dengan kafein. Sakit kepala hipertensi adalah sakit kepala langka yang terlihat pada orang tua yang dimulai setelah mereka tertidur. Minum sedikit kopi sebelum Anda tidur bisa mencegah sakit kepala. Kafein juga digunakan pada sakit kepala pasca lumbal yang bisa terjadi setelah seseorang mengalami keringat tulang belakang.

Sebelum sakit kepala atau migrain, pembuluh darah cenderung membesar. Karena mengandung sifat "vasokonstriksi" yang menyebabkan pembuluh darah menyempit dan membatasi aliran darah, kafein dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada kepala. Dianjurkan untuk mengkonsumsi caffien dalam jumlah terbatas tidak berlebihan dan teratur, jika tidak, obat ini juga memiliki efek aneh pada kesehatan Anda. Jika Anda mengkonsumsi kafein setiap hari, terutama dengan obat-obatan untuk menghentikan sakit kepala, Anda bisa memberi obat-obatan sakit kepala yang parah atau pengobatan yang berlebihan.

Mengapa Kopi Lebih Baik Dari Teh

Mengapa Kopi Lebih Baik Dari Teh


Kopi dan Teh baik untuk diminum beberapa kali sehari, dalam hal mineral dan nutrisi, baik krim jauh lebih banyak daripada sentakan caffein, dan minumannya dikemas dengan antioksidan. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa kopi dengan aroma yang kuat, kualitas dan kemampuan yang memuaskan untuk memuaskan Anda setiap saat adalah pilihan yang jelas. Dorongan kafein itu mungkin mengapa begitu banyak orang terpikat pada kopi. Tapi pengaruhnya terhadap tubuh jauh melampaui itu. Teh tidak bisa bersaing.

Kopi sebenarnya rasanya enak dan juga memberi energi. Kopi sangat bagus untuk sentakan cepat energi, membuatnya sangat populer di pagi hari. Anda merasakan efeknya hampir seketika, karena kafein cepat diserap ke dalam sistem Anda. Teh, di sisi lain, menawarkan lebih banyak dorongan energi berkelanjutan yang "lamban". Anda sudah tahu itu memiliki lebih sedikit kafein daripada kopi, jadi efeknya pada tubuh Anda kurang dramatis.

Periset telah berfokus pada manfaat potensial tertentu dari kopi, dengan beberapa penelitian menemukan bahwa kopi mungkin memiliki kemampuan untuk mengurangi kejadian demensia atau diabetes tipe 2 atau bahkan tipe 2, misalnya. Kopi memiliki kandungan kafein lebih tinggi daripada teh, yang berarti tingkat stimulannya dapat membantu penderita asma dengan merelaksasi saluran udara paru-paru. Kafein juga membantu dalam menyempitkan pembuluh darah di otak dan mengurangi migrain, dan sering meredakan mabuk karena ini. Jadi jika Anda sakit kepala yang buruk, minum beberapa obat Advil dengan kopi dan makanan (dan air) bisa membantu Anda keluar.

Pertanian kopi dilakukan di bawah naungan pohon yang menyediakan habitat bagi banyak hewan dan serangga. Kopi sedikit asam dan bisa memiliki efek stimulasi pada manusia karena kandungan kafeinnya. Bagi orang yang makan makanan standar Barat, kopi sebenarnya bisa menjadi aspek makanan sehat.

Manfaat Kesehatan Kopi



Meningkatkan Tingkat Energi

Minum kopi bisa membantu orang merasa kurang lelah dan meningkatkan tingkat energi.

Antioksidan

Kopi adalah salah satu sumber antioksidan terkaya dalam makanan rata-rata orang. Ini adalah sumber utama kafein, stimulan. Seiring dengan teh dan air, minuman ini merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi, sekitar sepertiga air keran.

Metabolisme

Konsumsi kopi menyebabkan peningkatan senyawa yang berasal dari kopi, terutama serum kafein, asam chlorogenic, dan metabolit asam caffeic.

Mencegah Kanker

Minum kopi mengurangi risiko pengembangan kanker rongga mulut atau tenggorokan, setidaknya pada populasi umum Jepang. Minum kopi ternyata menurunkan risiko kanker hati.

Menjaga Diabetes

Peminum kopi memiliki risiko penyakit diabetes tipe 2 yang jauh lebih rendah daripada orang-orang yang tidak mendapatkan minuman.

Menurunkan Kolesterol

Minum menginduksi peningkatan resistensi kolesterol LDL terhadap perubahan oksidatif, mungkin sebagai hasil penggabungan asam fenolik yang ditemukan pada kopi menjadi kolesterol LDL.

Meningkatkan Kinerja Mata

Minum kopi dapat mengurangi risiko blepharospasm.

Bakar Lemak dan Berat Badan

Kafein adalah salah satu dari sedikit zat alami yang sebenarnya telah terbukti membantu pembakaran lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme.

Tekanan Darah

Kopi mengandung beberapa senyawa aktif secara biologis, yang mungkin memiliki efek menguntungkan atau berbahaya pada sistem kardiovaskular. Di sisi positifnya, ini adalah sumber asam klorogenik dan antioksidan yang kaya, yang dianggap protektif, namun pada orang dengan tekanan darah tinggi, efek buruknya pada tekanan darah tampaknya membatalkan hal ini. Penggunaan jangka panjang sepertinya tidak meningkatkan tekanan darah.

Sejumlah Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Anda Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Rizky Ismail