Sayangi Diri Anda Dengan Kesehatan Yang Baik

Milkshake Yummy ini Bisa Mengurangi Stres Ekstrim

Milkshake Yummy ini Bisa Mengurangi Stres Ekstrim

Stres - kata yang sangat umum akhir-akhir ini sehingga sepertinya seluruh dunia tertekan tentang satu hal atau hal lain, bukan? Bahkan saat ini juga, Anda bisa sedikit stres! Entah bagaimana, di dunia yang serba cepat ini, pikiran kita sepertinya tidak pernah bisa rileks! Seperti yang sudah kita ketahui, dari melihat orang lain atau mengalaminya secara langsung, stres adalah akar penyebab banyak kelainan, baik fisik maupun mental.

Akhir-akhir ini, karena berbagai alasan seperti tekanan kerja, semangat kompetitif di sekolah dan tempat kerja, kebutuhan mendesak untuk berprestasi, masalah keuangan, masalah pribadi dan banyak lagi dapat menyebabkan banyak tekanan yang tidak perlu pada orang. Selain itu, menggunakan telepon dan komputer terus-menerus juga dikaitkan dengan peningkatan tingkat stres di tubuh. Namun, di dunia sekarang ini, tidak mudah berfungsi tanpa gadget ini, jadi wajar saja stres terus meningkat.

Bila seseorang sangat stres, tubuh menghasilkan hormon yang disebut kortisol. Kortisol, atau hormon stres, bertanggung jawab untuk menyebabkan banyak penyakit termasuk sakit kepala, masalah pencernaan, depresi, kecemasan, penyakit jantung, hipertensi dan bahkan beberapa jenis kanker. Jadi, seperti yang bisa kita lihat, stres dikaitkan dengan sejumlah gangguan serius. So, selalu lebih baik mengurangi stres sesegera mungkin. Banyak dokter meresepkan relaksan otak untuk membantu mengendalikan stres. Namun, obat ini bisa memiliki sejumlah efek samping. Jadi, ini adalah milkshake alami yang lezat, yang bisa membantu mengurangi stres.

Bahan yang Dibutuhkan:
  • Alpukat Pulp : ½ cangkir
  • Coklat Gelap : 3 potongan Berukuran biasa.
  • Susu : ½ gelas
Milkshake untuk mengurangi stres telah terbukti bekerja dengan sangat baik, bila digunakan secara teratur, dengan jumlah yang tepat. Seiring dengan mengkonsumsi milkshake ini, seseorang juga harus memastikan untuk mengurangi stres atau hal-hal yang memicu stres dalam kehidupan seseorang. Berolahraga secara teratur, berlatih yoga dan meditasi, makan sehat, dll juga beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres secara alami. Alpukat atau buah mentega, sangat bergizi dan dianggap makanan super yang hadir dengan berbagai manfaat kesehatan.

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang dapat merangsang produksi serotonin dan dopamin sehat di otak Anda, sehingga mengurangi hormon kortisol dan mengatasi stres dengan cukup baik. Cokelat hitam penuh dengan antioksidan sehat yang bisa menenangkan saraf Anda dan menguatkan sel otak Anda untuk menjaga tingkat stres Anda terkendali. Cokelat hitam juga bisa mengurangi suasana hati. Kandungan protein yang kaya susu juga dapat meremajakan sel otak Anda untuk mengurangi stres.

Metode Persiapan: 
  • Tambahkan sejumlah bahan yang disarankan ke dalam blender. 
  • Blender sampai rata.
  • Konsumsilah segelas milkshake ini, minimal 3 kali seminggu, selama 3 bulan.

Milkshake Yummy ini Bisa Mengurangi Stres Ekstrim Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Rizky Ismail