Sayangi Diri Anda Dengan Kesehatan Yang Baik

Makan Secukupnya Ala Nabi Muhammad S.A.W

Makan Secukupnya Ala Nabi Muhammad S.A.W

Siapapun Anda, berapapun umur Anda, boleh saja Anda menyantap hidangan apa saja. Tertapi jangan berlebihan, secukupnya saja. Makan secukupnya tidak akan membuat anda gemuk atau kurus. Kolestrol tidak tinggi atau rendah, daerah tidak terlalu kental dan terlalu encer.

Makan secukupnya adalah cara paling efektif dan ampuh menjauhkan diri dari penyakit. Apa yang dimaksud makan secukupnya? Baik kira ibaratkan perut dan kita terbagi atas 3 bagian, sebagian pertama disi oleh air, bagian kedua makanan dan udara. Cara terbaik mengisi perut kita adalah sejumlah 3 bagian tersebut. Jadi janganlah porsi makan mengallahkan jatahnya rongga udara maupun air. Menyemimbangkan ketigal hal itu akan menjadikan badan anda terasa ringan dan nyaman. Jika kita makan kenyang kita ukur 100% maka maksimalkan kita hanya 80%.

Ada sebuah cerita sejarah yang diarsipkan ahli hadist. Bahwa Nabi Muhammad S.A.W pernah dihadiahi seorang dokter dari raja mesir. Sang dokter bertugas mengawasi dan membantu penggobatan masyarakat Islam di madinah. Tetapi sang dokter lebih banyak menganggur, masyarakat madinah sehat-sehat saja, jarang ada yang sakit. Sang dokter penasaran dan bertanya kepada Nabi, menjawab "Kami adalah suatu kaum yang tidak makan kecuali jika merasa lapar dan jika makan tidak sampai kenyang".

Bagaimana cara menjalankan makan secukupnya? Jika aktivitas Anda sedikit makan jumlah makan juga sedikit, jika aktivitas anda banyak makanya juga banyak. Yang terpenting jumlah energi yang masuk ke dalam tubuh harus dikeluarkan melalui aktivitas fisik dan psikis, sehingga energi tidak menumpuk dalam tubuh.

Makan Secukupnya Ala Nabi Muhammad S.A.W Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Rizky Ismail